Usted probablemente ha dicho decenas de veces que no es la cantidad que come que te lleva hasta el punto de estar pasado de peso, pero que las cosas que usted elija para comer. Este es un buen consejo pérdida de peso, y usted debe tener en cuenta cada vez que te sientas a comer. Su dieta puede contener el mismo número de calorías en forma de otra persona, pero es lo que está comiendo lo que hace la diferencia.
Si su dieta es que consiste en una gran cantidad de azúcar procesada, carne de baja calidad, o, posiblemente, los productos lácteos de más, vas a ser un poco peor para el desgaste de alguien cuya dieta tiene una gran cantidad de proteínas, carne magra, o en bruto frutas. De hecho, podrían estar consumiendo más calorías de lo que en general, pero aún así va a terminar mirando en forma mucho más.
Algunas personas pueden culpar a la genética para una parte de esto, pero eso es sólo a inventar excusas para sí mismos. Todo lo que siempre supone es una combinación de buena alimentación, sana, y ser bastante activo. Es muy simple de matemáticas, cuando se piensa en ello. En caso que usted come una cantidad promedio, pero también se sientan en frente de un equipo de doce horas al día, usted va a tener dificultades para perder peso. En el otro extremo del espectro de gente muy atlética que se entrenan durante horas al día puede comer el doble o incluso triple de lo que una persona normal hace, y todavía tiene un cuerpo increíble.
Cualquier buen plan de dieta se va a decir para sustituir a los zumos de frutas concentrados, con los naturales. Te dirán para reemplazar la leche entera y el queso con las variedades de bajo contenido graso. Te dirán que el comer carne de res más magra, de mayor calidad. El punto de todo esto es que todas estas cosas son simples cambios que no le costará mucho, y no tendrá un impacto enorme en su estilo de vida en general, pero con el tiempo pueden llegar a volver una muesca o dos más en el cinturón.
No importa cómo usted decide cambiar su estilo de vida en términos de nutrición y ejercicio, estar seguro de ti mismo subir a un buen multivitamínico y de desintoxicación de su sistema regularmente.
Sin las vitaminas apropiadas, minerales, y la desintoxicación, se le puede poner fin a sus esfuerzos para perder peso antes de que comience.
