eliminación de la grasa abdominal puede parecer un genio para usted. Parece tan difíciles, implica mucho trabajo y se lleva una gran cantidad de tiempo que usted no tiene. Pero hay que empezar por algún lado ¿no? Es necesario crear la mentalidad de la eliminación de grasa abdominal. Se trata de decidir que lo has tenido! Que ya no quieren permanecer en un estado tan lamentable de la obesidad y con una gran protuberancia en su abdomen. Sin esa mentalidad, que no logrará nada significativo. Usted no se sentirá motivado a solucionarlo!
Si usted ya tiene la motivación y la forma de pensar, aquí hay algunos consejos sobre la eliminación de la grasa abdominal!
Tienes que hacer ejercicio! Ejercicios de cardio de 30-40 minutos, tres veces al día no será suficiente. Usted necesita tener un entrenamiento completo del cuerpo que afectan a casi todos los músculos de su cuerpo. Olvídate de hacer cientos de abdominales al día. En realidad, son inútiles en la pérdida de grasa del vientre.
Mike Geary dijo: "Vamos a hacer esto bien recta. ejercicios abdominales NO queman la grasa de los abdominales! Esto sólo puede lograrse a través de una rutina de entrenamiento mucho más eficaz de cuerpo completo que maximice tanto tu respuesta metabólica y hormonal de la respuesta a sus entrenamientos. "
La grasa del vientre no es nada más que la energía almacenada. Lo que hay que hacer entonces es quemar más energía que usted come! Esto se debe a un déficit de calorías que usted quema más energía que lo que comes! Los ejercicios abdominales no quema suficientes calorías que lleve a una cintura más pequeña y el estómago.
Obtener un paquete de seis ab es más por tener un cuerpo con poca grasa que ser capaz de entrenar duro! La genética puede desempeñar un papel en la grasa del vientre tener. Pero eso no es la única razón. La buena noticia es que también se puede reprogramar sus genes con el fin de que pierda las grasas abdominales!
Comer los alimentos correctos! Dicen que un estómago plano se hace en la cocina y no en el gimnasio. Lo cierto es que. Esto significa que usted tiene que decidir qué comer y qué no comer. En lo que respecta a la nutrición, no creas lo que dicen y lo que dicen los planes de dieta sobre "nuevo y revolucionario" o la nutrición. Sólo tiene que comer menos de la energía que se quema.
Sea constante y comprometido con la eliminación de grasa abdominal! Esta coherencia y compromiso se traducirá en una línea de cintura más pequeña! eliminación de la grasa abdominal es difícil pero se puede hacer!
