Si eres un perdedor dolorosamente lenta de grasa? ¿El peso viene de ti en un hilo mientras que las personas a su alrededor parecen perder unas cuantas libras constante cada semana? Bueno, no se desespere usted tiene un metabolismo y se puede hacer un metabolismo más rápido que puedas perder peso a la vez al igual que sus amigos. En caso usted puede ahorrar un par de minutos para leer este artículo voy a compartir cómo se puede mejorar la velocidad de tu cuerpo quema la grasa.
Más rápido metabolismo
1. Beba un vaso de agua inmediatamente después de despertar. Usted quiere poner en marcha su metabolismo en la mañana y la mejor manera es para sacudirse la deshidratación que ocurre naturalmente durante la noche. Cuando tu cuerpo se deshidrata tu metabolismo se hace lento para la velocidad que hasta con 8 onzas en la mañana.
2. Coma alimentos difíciles de digerir. Los diferentes alimentos tienen diferentes valores térmicos. Si un alimento tiene un valor térmico de alta se necesita más energía para romper lo que es un impulso a su tasa metabólica. Coma alimentos como proteínas, frutas y vegetales en sus comidas y darle a su metabolismo un alza durante todo el día.
3. Evitar los carbohidratos refinados. Estos alimentos desglose casi de inmediato en su cuerpo a un azúcar que se envían a la sangre. Cuando hay demasiada azúcar en la sangre que el cuerpo convierte la grasa haciendo para limpiar y apaga tu metabolismo para quemar grasa para ayudar aún más.
4. El ejercicio con pesas. Usted quiere que los músculos en su cuerpo. Todas las células musculares es 8 veces más activa metabólicamente como una célula de grasa. En la llanura Inglés esto significa que su con más músculo que usted quema más calorías incluso en reposo.
Usted puede obtener un metabolismo más rápido y obtener su cuerpo para quemar grasa más rápido, incluso si usted tiene un cuerpo quemado lento en este momento.
