La osteoporosis es una enfermedad temida de los huesos. Se trata de un problema relacionado con la edad en que los huesos se vuelven débiles y quebradizos con el tiempo. Con frecuencia, la osteoporosis es el resultado de tener sobrepeso. Si usted quiere evitar la osteoporosis activado por el peso, lo mejor es deshacerse del peso adicional y hacer ejercicios regularmente. Esto le dará más saludable del corazón y los huesos.
Ahora, usted sabe que, aparte de los problemas más comunes y conocidas de la presión arterial, enfermedades del corazón y la diabetes, la obesidad también puede causar osteoporosis. El sobrepeso y la osteoporosis existen espalda con espalda en muchos casos. Naturalmente, el ejercicio y la dieta son una buena protección contra la osteoporosis. Varios ejercicios específicos, como caminar y trotar han demostrado su valor en el fortalecimiento de la estructura ósea.
Cuando la formación del esqueleto del cuerpo experimenta una presión externa o de la fuerza durante un tiempo prolongado, se vuelve más densa y más fuerte. Un estilo de vida sedentario hace que los huesos débiles y quebradizos. Esta condición algo "sin usar" de los huesos que los hace más débiles y más frágiles en un período de tiempo.
Por lo general, durante el tiempo de la menopausia en las mujeres, la menstruación irregular y esporádica empeorar la condición de los huesos como cantidades significativas de contenido mineral en los huesos se han perdido en este momento, lo que debilita la estructura ósea. El problema también compuestos en el sobrepeso y el síndrome de la osteoporosis en las mujeres también.
En el caso de algunas personas que pueden tener osteoporosis, los médicos aconsejan que las actividades relacionadas con la pérdida de peso y en muchos casos ya se han beneficiado de esto. Discretamente ejercicios se adopte arresto mayor deterioro del problema del sobrepeso y la osteoporosis. Ese será un gran alivio para los pacientes con osteoporosis.
