¿Qué podría ser mejor que 100 paquetes de calorías de tu comida favorita? Una porción de galletas Oreo en una bolsa individual, estás ni la tentación de excederse. ¿Son un dulce o un truco con azúcar? Los expertos dicen: TRUCO.
100 paquetes de calorías son normalmente formada por una gran cantidad de azúcar y los ingredientes procesados. Que el buen gusto en el momento pero no te mantendrá feliz por mucho tiempo. Sin proteínas o grasas saludables, se le busca por otros 100 calor��as en media hora. Es importante elegir aperitivos que satisfacen el apetito, de lo contrario estarás comiendo sin parar durante todo el día.
¿Cuál es la mejor opción para hacer huelgas cuando el hambre?
queso bajo en grasa cadena es una gran alternativa que lo hará sentir satisfecho por más tiempo. Hay una variedad de opciones de bajo contenido graso de cadena de queso en su supermercado local. Para una opción más dulce, apio con una cucharada de mantequilla de maní reduce la grasa se hace el truco. Incluso se podría agregar las pasas de uva en la parte superior y disfrutar de una merienda saludable que te hará sentir como un niño otra vez!
En hora de la merienda, el alcance de trata, no sólo con una pequeña cantidad de calorías, sino también con los ingredientes que usted tiene otra vez hasta la hora de comer.
Si le ayuda, su envase propias porciones por lo que no se sienta tentado a seguir comiendo sin pensar. Ponga la cantidad adecuada en una bolsa o en un plato y luego poner el resto. Además, si usted es un Snacker que llega a los chips de aburrimiento, trate de tomar agua o té verde en lugar y dejar la comida en la alacena. Ojos que no ven, corazón que no siente
Meriendas inteligentes pueden hacer una gran diferencia en su dieta. Hay trucos para encontrar el derecho de tratar a media mañana para satisfacer su hambre. Puedes buscar proteínas y grasas saludables, uso de bolsas de resistir comiendo sin sentido, y comer cuando tienes hambre, no estás cuando estás aburrido.
