No es ningún secreto que la mayoría de las dietas no duran en el largo plazo. Esa es la razón por dietas yo-yo es un hecho común entre muchas personas, ya que lo han intentado y no la dieta después de la dieta. La principal razón se debe a que las dietas son demasiado restrictivas. Con el fin de seguir un plan de dieta, se le indica lo que puede comer y lo que no puede.
Muchas dietas también no le permiten comer sus alimentos favoritos. Sus deseos son más o menos fuera de los límites. Si usted va a perder peso, usted tiene que seguir la dieta que haya elegido sin apartarse por muy tentado que estés. ¿Puedes ver cómo esto hace que la gente a hacer trampa?
Es la naturaleza humana querer lo que no se puede tener y los alimentos es la cosa más fácil de engañar con. El problema es que la mayoría de personas que hacen dieta se engañan y se sienten frustrados por hacer trampas y renunciar a su dieta por completo. ¿Por qué seguir cuando ya has engañado?
Comida peso saludable y perder no debería tener que ser así. Nadie debería tener que sentirse culpable por comer lo que quieren. La clave está en comer sus alimentos trampa en el momento oportuno. A la larga, no va a sentir antojo estos alimentos tan a menudo como lo hace normalmente cuando te permites disfrutar de ellos.
Una manera popular de comer sus comidas trampa es de un día a la semana (normalmente los fines de semana) y comer todo lo que su cuerpo pide si es salado, ácido, dulce o picante. Disfrute y luego volver a su rutina saludable al día siguiente para el resto de la semana.
Cuando usted tiene su día del tramposo que esperar, es probable que se pegue a la alimentación saludable el resto de la semana con problemas muy pequeños.
