¿Quieres algunos consejos para bajar de peso ... consejos rápidos y técnicas que han demostrado al trabajo? Si es así, estás de suerte, voy a compartir algunos de ellos en este breve artículo. La buena noticia es que la pérdida de peso no es tan duro como otros lo hacen ser. La parte difícil es tamizado a través de todas las ideas sobre la pérdida de peso y encontrar algo que suena una campana con usted.
Consejos para bajar de peso - Trucos de acción rápida
1. Utilice perdido "el tiempo", como el tiempo de ejercicio
Ni siquiera tiene que molestarse con los gimnasios más. Usted puede perder peso sin siquiera trabajar hasta sudar. HOW Mediante el uso de las pausas comerciales de televisión. Estos últimos 2-3 minutos. En ese momento, se levanta del sofá y hacer ejercicio. Cuando su programa vuelve a activarse, lo detenga.
¿Tiene algún problema con eso?
Este tipo de ejercicio le ahorra un montón de tiempo. Usted se acaba de ir a los residuos de todos modos. Puede también usar el tiempo. Obtener dos cosas al mismo tiempo.
Yo personalmente uso un mini-trampolín durante los comerciales de televisión.
Pero también soy grande en pie (o en ejecución) por las escaleras y luego caminar hacia abajo. Así que si tienes una casa de 2 pisos, esto es perfecto para usted. Si usted vive en un edificio de edificio de apartamentos o condominios, esto sigue siendo factible. 1-planta gente de la casa ... Pido disculpas, esto sería un inconveniente para usted hacer.
2. Coma una verdura / lentejas / sopa de frijol negro cada día
Eso es todo. Esta es una manera rápida de reducir las calorías mientras que se llene. Para hacer una comida fuera de esto, el uso de 4 onzas de pollo y agregarlo pulg Es una comida impresionante, rico en proteínas allí. Yo suelo usar estas sopas en un tazón pequeño antes de las comidas en lugar de tenerlos como las comidas.
Estos consejos para bajar de peso son los de acción rápida que consiguen resultados probados ... darles una oportunidad.
