¿Está buscando perder peso rápidamente? Sólo depende de cuánto esfuerzo usted quiere poner en él. Seamos realistas aquí. Si quieres bajar unas libras en el tiempo, puede hacer varias cosas, como menos calorías o comer alimentos de mejor calidad. Finalmente, si nos atenemos a ella, perderá peso.
Sin embargo, si desea que la pérdida rápida de peso, usted tiene que poner las cosas en marcha. Tienes que combinar la dieta y el ejercicio - y muy probablemente, no el tipo que usted piensa.
La mayoría de la gente no sabe que el comer una dieta baja en carbohidratos en realidad produce la pérdida de peso más rápido que cualquier otro tipo de dieta. Usted escuchará una gran cantidad de detractores al respecto. Cuando los estudios se hacen tratando de determinar si baja en carbohidratos comer realmente produce más peso pierda, y cuando esos estudios, inevitablemente, se producen ese tipo de resultados, lo que pasa es que el "bajo en grasa" multitud (los que promuevan una alimentación baja en grasa como una dieta mejor que alimentación baja en carbohidratos) hará una afirmación de que la única razón la gente baja en carbohidratos perdieron más peso que espera se debía a que comían menos calorías.
Sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard realizado hace unos años demostró que en realidad se puede comer más calorías y perder peso - Si usted come un plan de alimentación que es muy baja en hidratos de carbono.
Sí, estas personas consumían más calorías que sus compañeros de estudio de baja grasa, pero perder más peso.
La razón, por supuesto, es que el consumo de comidas bajas en hidratos de carbono cambia el cuerpo a modo de quema de grasa.
