Es increíble para mí el que muchas personas comienzan una dieta sin pensar realmente si son o no serán capaces de seguir con esa dieta hasta que alcanzan su peso ideal. Un montón de gente comienza a dietas raro artilugio como "La dieta de sopa de la col" con la intención de perder mucho peso. El problema es, por supuesto, que nadie puede quedarse con ese enfoque por mucho tiempo.
Es importante que se tiene en cuenta el "factor fácil" cuando usted está eligiendo una nueva dieta. ¿Por qué empezar algo que no va a terminar? Creo que uno de los critieria más importantes que usted debe buscar en un programa de nueva dieta es o no podrá quedarse con él.
Qué a buscar
1. Una dieta que no incluye el conteo de calorías. Contar calorías puede parecer una buena idea, pero se vuelve aburrido muy rápidamente y también mantiene su mente enfocada en los alimentos todo el tiempo. Eso suena como una receta para el desastre para mí.
2. Una dieta que no requiere que usted mantenga un diario de alimentos. Al igual que con el recuento de calorías sólo hace que esta dieta un lastre. Estás siempre pensando en la comida cuando usted mantenga un diario de alimentos. Claro que es bueno ser consciente de lo que está comiendo, pero creo que en el otro lado hay una situación en la que en realidad son "muy conscientes" de lo que está comiendo.
3. Una dieta que incluye construido en un "día libre" de la dieta. Esto es esencial. Los investigadores han encontrado que tomar un regular "día libre" de la dieta en realidad acelera tu metabolismo y te hace perder peso más rápido. También, por supuesto, hace que seguir una dieta mucho más fácil cuando se llega a tomar un descanso regular de ella! Pero es importante que elija un plan que tiene este "día del tramposo" construido en él. No trate de añadir un "día del tramposo" a un plan que no se incluyen ya una. Eso no funcionará tan bien (y de hecho puede volverse en contra de usted.) Ni siquiera consideraría una dieta que no incluye un "día libre". Esta es la mayor clave para la pérdida de peso fácil en mi opinión.
4. Una dieta que se puede descargar al instante. Esta es la era de Internet y eso significa que no hay absolutamente ninguna razón para esperar. Usted debe ser capaz de descargar el programa de la dieta 24/7/365. No considere un programa que no puede acceder también inmediatamente. Es hora de empezar. ¡Ahora!.
5. Una dieta que incluye una garantía de satisfacción del 100%. ¿Por qué molestarse con un plan que ni siquiera cree en sí mismo suficiente para ofrecer una total garantía?
